Entrer en présence

Photo de Jorge Urosa provenant de Pexels

Semaine 3

Cette semaine, j'ai galéré fort. Impossible de me décrocher des multiples pensées. Poursuivant ma lecture de Méditer avec vous, le témoignage de Fabrice Midal, m'a libéré de mon obsession de vouloir bien faire, en voici quelques extraits.

Effervescence,   Tendresse,      Libre,      Joie,      Rencontre,     Bienveillance,      Courage,       Ouvert,        Espace,       Chevaleresque

 
Fabrice Midal
Méditer est un acte simple. Élémentaire. S’asseoir sans rien faire avoir à faire, en étant simplement présent à ce qui est, tel qu'il est, est un acte éthique. Une manière de sauvegarder le plus profond fr l'humanité en nous et dans le monde. Ce n'est pas du tout une expérience agréable de détente et de calme, c'est une manière de travailler sur ce qui donne à notre vie son sens le plus plein.

Quand la méditation cesse d'être méditation pour devenir un outil d'une performance, elle participe de cette déshumanisation. Or son objet principal est, j'en suis convaincu, de nous permettre de réhumaniser notre monde.
La méditation consiste à entrer sans condition en rapport avec le présent vivant et c'est ce geste, et ce geste seulement qui guérit. Dès l'instant où nous voulons obtenir quelque chose, nous n'entons plus en rapport avec le présent vivant.

La méditation nous transforme précisément parce qu'elle n'est pas un outil qui vise à nous transformer. Elle nous apaise précisément parce qu'elle ne vise pas à nous calmer, mais nous autorise à ressentir ce que nous ressentons, exactement que nous le ressentons.

Pleine présence plutôt que pleine conscience.
S'autoriser à être : Avec tout son corps,
                              Avec tout son être,
                             Avec tout ses sens.

Repenser la méditation comme pleine présence comme je le propose, c'est inviter à sortir de l"obsession de la volonté et du contrôle, mais c'est aussi inviter chacun à retrouver son corps, à le sentir, à sortir ainsi du primat de la conscience.
Nous ne pouvons pas être pleinement présents sans une profonde bienveillance pour soi, pour les autres et pour le monde.
Le cœur de la pratique se sentir avoir pleinement le droit d'être, s'autoriser à se poser dans sa vie,ne plus avoir à s'excuser, ne plus avoir peur de soi, se rencontrer vraiment....