La Grâce des grâces

Semaine 5 « Cheminer vers soi »   Méditer devient une corvée, je n'y arrive pas comme je le voudrais, je ne trouve pas le temps, je suis découragé et je n'ai plus aucun plaisir. Je me retrouve dans le partage d'expérience de Gaëtan Cousin, avec lui je poursuis ma lecture Méditer avec vous , voici quelques extraits : Conscience   -   Éveil Acceptation Non-jugement   -   Bienveillance   -   Présent Autocompassion Douceur   -   Ressenti   -   Présence S'adapter à la personne que l'on est. Chercher un intérêt aux petites choses de la vie, le soleil, le vent, la marche, les repas, et toutes ces petites choses souvent considérées comme mineures, mais qui donnent sa saveur à l'existence. Poursuivre la pratique que je m'étais construite, mêlée d'attention aux petites choses, de prises de conscience longues et de tentatives d'acceptations des situations difficiles. 👀 Gérer ses attentes pa...

  Semaine 4 Les semaines se suivent, mais ne se ressemblent pas. Dominique Page me conduit dans une autre approche, une autre pratique qui demande, me semble-t-il, un accompagnement par un professionnel. Je suis sensible à développement : Ne pas juger, Faire une seule chose à la fois. Ne pas juger est un chemin pour plus de vie et de bonnes relations avec soi et avec les autres. Faire une chose à la fois, me rend présente à ce que je fais, cela me donne d'habiter ma vie, être là pour les autres et être en harmonie avec moi-même   Pour me soutenir dans ma démarche, je poursuis ma lecture Méditer avec vous , en voici quelques extraits du témoignage de Dominique Page tout commence par la lecture des livres de Masha Linehan . Observer  -  Décrire  -  Une seule chose à la fois Participer sans juger  -  Différencier les faits de leurs interprétations Accueil  -  Accepter  Se centrer sur ce que l'on souhaite atteindre Vivre les yeux ouver...