Semaine 6
Il faut parfois bien des détours pour revenir à l'essentiel, le témoignage de Christian Gay reflète un peu cela. Je poursuis ma lecture Méditer avec vous, en voici quelques extraits :
La raie manta dans l'océan Indien
La couleur orange - Le coucher du soleil
Les vibrations de la contrebasse
Le son des cloches dans un monastère
Le feu dans l'âtre - Le chant des oiseaux avant le lever du jour
L'immensité
Aujourd’hui, je médite dès que je peux, dès que j'en ressens le besoin, dès que j'ai le temps. Ma pratique est centrée sur la respiration. Je prends le temps de respirer et d'en avoir conscience. Il m'arrive même plusieurs fois au cours de la journée de m’autoriser un moment privilégié de respiration en me disant : Tiens, je vais respirer ! Un instant rien qu'à moi ! Et, en pensant à ces prochaines minutes, je ressens alors un immense plaisir anticipé.
Après soixante cinq ans de vie ... je suis dans une recherche de fluidité et je renonce ou évite tout ce qui est de l'ordre de la contrainte. Mais bien évidemment j'accepte aussi les réalités de la vie et m'adapte comme je peux.
C'est la respiration que je pratique en permanence quels que soient le lieu et le moment, qui est devenue mon évidence de la pleine conscience.
Pour aller plus loin : Christian Gay
Commentaires
Enregistrer un commentaire