La Grâce des grâces

    Photo montage ©fdlsJosiane Il est toujours bon de faire ses tiroirs à un moment ou un autre. Je vous partage ce texte anonyme retrouvé dans un tiroir. Sa lecture m'a fait du bien... Vous aussi, vous avez sans doute des trésors dans vos tiroirs…  Bonne lecture Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes personnes. Dites doucement, mais clairement votre vérité. Écoutez les autres, même simple d'esprits et les ignorants : ils sont, eux aussi, leur histoire. Évitez les individus bruyants et agressifs : ils sont une vexation pour l'esprit. Ne vous comparez avec personne : il y a toujours plus grands et plus petits que vous. Jouissez de vos projets aussi bien que de vos accomplissements. Ne soyez pas aveugle en ce qui concerne la vertu qui existe. Soyez vous-même. Surtout n'affectez pas l'amitié. Non plus ne soyez cynique en...

Semaine 6   Il faut parfois bien des détours pour revenir à l'essentiel, le témoignage de Christian Gay reflète un peu cela. Je  poursuis ma lecture  Méditer avec vous , en voici quelques extraits : La raie manta dans l'océan Indien      La couleur orange    -    Le  coucher du soleil Les vibrations de la contrebasse Le son des cloches dans un monastère Le feu dans l'âtre    -    Le chant des oiseaux avant le lever du jour L'immensité Aujourd’hui, je médite  dès que je peux, dès que j'en ressens le besoin, dès que j'ai le temps. Ma pratique est centrée sur la respiration. Je prends le temps de respirer et d'en avoir conscience. Il m'arrive même plusieurs fois au cours de la journée de m’autoriser un moment privilégié de respiration en me disant : Tiens, je vais respirer ! Un instant rien qu'à moi ! Et, en pensant à ces prochaines minutes, je ressens alors un immense plaisir anticipé. Après soixan...

Semaine 5 « Cheminer vers soi »   Méditer devient une corvée, je n'y arrive pas comme je le voudrais, je ne trouve pas le temps, je suis découragé et je n'ai plus aucun plaisir. Je me retrouve dans le partage d'expérience de Gaëtan Cousin, avec lui je poursuis ma lecture Méditer avec vous , voici quelques extraits : Conscience   -   Éveil Acceptation Non-jugement   -   Bienveillance   -   Présent Autocompassion Douceur   -   Ressenti   -   Présence S'adapter à la personne que l'on est. Chercher un intérêt aux petites choses de la vie, le soleil, le vent, la marche, les repas, et toutes ces petites choses souvent considérées comme mineures, mais qui donnent sa saveur à l'existence. Poursuivre la pratique que je m'étais construite, mêlée d'attention aux petites choses, de prises de conscience longues et de tentatives d'acceptations des situations difficiles. 👀 Gérer ses attentes pa...

  Semaine 4 Les semaines se suivent, mais ne se ressemblent pas. Dominique Page me conduit dans une autre approche, une autre pratique qui demande, me semble-t-il, un accompagnement par un professionnel. Je suis sensible à développement : Ne pas juger, Faire une seule chose à la fois. Ne pas juger est un chemin pour plus de vie et de bonnes relations avec soi et avec les autres. Faire une chose à la fois, me rend présente à ce que je fais, cela me donne d'habiter ma vie, être là pour les autres et être en harmonie avec moi-même   Pour me soutenir dans ma démarche, je poursuis ma lecture Méditer avec vous , en voici quelques extraits du témoignage de Dominique Page tout commence par la lecture des livres de Masha Linehan . Observer  -  Décrire  -  Une seule chose à la fois Participer sans juger  -  Différencier les faits de leurs interprétations Accueil  -  Accepter  Se centrer sur ce que l'on souhaite atteindre Vivre les yeux ouver...

Photo de Jorge Urosa provenant de Pexels Semaine 3 Cette semaine, j'ai galéré fort. Impossible de me décrocher des multiples pensées. Poursuivant ma lecture de Méditer avec vous , le témoignage de Fabrice Midal , m'a libéré de mon obsession de vouloir bien faire, en voici quelques extraits . Effervescence,   Tendresse,      Libre,      Joie,      Rencontre,     Bienveillance,      Courage,       Ouvert,        Espace,       Chevaleresque   Fabrice Midal Méditer est un acte simple. Élémentaire. S’asseoir sans rien faire avoir à faire, en étant simplement présent à ce qui est, tel qu'il est, est un acte éthique. Une manière de sauvegarder le plus profond fr l'humanité en nous et dans le monde. Ce n'est pas du tout une expérience agréable de détente et de calme, c'est une manière de travailler sur ce qui donne ...